寻求最佳最有效的美容保养和食疗药方。

第一，要保证充足的休息时间；第二，我们应该过有规律的生活，在饮食中多吃蔬菜和水果。那么可以用食疗的方法来调节。可以去365食疗养生网看看具体的食疗偏方。我经常去那个网，感觉还不错。上面有很多食疗偏方。