孕妇饮用吴红汤的实践

吴红汤的配比是红豆20g，红皮花生20g，枸杞10g，红枣6枚，红糖20g，清水约1300ml。

吴红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生和红糖制成，用适量的水覆盖，然后在锅中加水煮沸。吴红汤非常美味，因为它的制作方法简单，配料细致。

吴红汤的实践

吴红汤的用料量并不固定，可以稍作调整，但以下五种搭配比较合适:红枣、红豆、花生、红糖或红糖、枸杞。将除红糖外的材料放在一起，冷水冲洗两遍，去除浮尘。

倒入适量冷水，无论是养生锅还是普通锅，将红枣、花生、红豆煮至膨胀，用勺子碾碎。

将红糖倒入汤中，煮几分钟，直到完全融化。红糖的量可以根据自己的喜好调整。这块重约12克。再加上红枣，个人觉得甜度够了。我可以加一点水趁热继续煮，一天就把汤和干货吃完。