艾灸脚底有什么好处？
1，艾灸脚底的好处
脚底远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度低，与上呼吸道有密切的神经联系。因此，一旦脚底受凉，可导致上呼吸道体温下降，对其抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。
艾灸是一种非常自然的保健方法，那么艾灸脚底有什么作用呢？
1，阴阳调和，脏腑平衡
人体阴阳平衡是疾病发生发展的根本。利用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳的效果。
2.温经散寒。
艾叶的温热和熏灸的点燃，使热量到达肌层，温补气机，促进血液循环。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、解痹止痛的功效。
3.行气活血，化瘀散结
气见热可动，见冷可凝，见温可动。艾灸是一种温刺激，能协调气血，调和营卫，调和血液循环，促进气血循环，祛瘀散结。
4.温阳补虚，补中益气
5、壮阳、救逆。
6、防病保健，强身健体，延年益寿。
8.其他亚健康状态的改善。
2.艾灸脚上有哪些穴位？
(1)涌泉穴
取穴时可坐直或仰卧，双脚交叉。涌泉穴位于足底，足前凹陷处，第二、三趾缝头与足跟连线前1/3处。
涌泉穴的主要疾病有神经衰弱、乏力、疲倦、妇科病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾脏疾病等。
(2)大敦穴
取穴时，可以坐直，也可以仰卧。大敦穴位于大拇趾甲根边缘(第二趾附近)约2 mm处。
大顿穴的主要病症是头晕、腹痛、筋肋痛、冷感。此外，自古以来就被视为静下心来恢复神智的重要穴位。此穴是人足厥阴肝经上的主要穴位之一。
(3)太冲穴
取穴时，可以坐直，也可以仰卧。太冲穴位于足背，第一、二趾跖骨关节处。这是你的手指沿着大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上按压的点，直到你能感觉到动脉反射你的手。
太冲穴的适应症有:肝病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
(4)行健穴
取穴时，可以坐直，也可以仰卧。行间取穴位于足背，在大拇趾与第二趾关节后方红白肉分界处的凹陷处，略靠近大拇趾边缘。
行健穴的主要症状有:宿醉不适、眼疾、腿抽筋、夜尿、肝病、腹气上冲、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。
(5)太白穴
取穴时，可仰卧或坐直，平躺于脚底。太白穴位于足内缘，是第一跖骨头背下方的凹陷处。
太白穴主治:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
(6)昆仑穴
昆仑穴位于脚踝外侧，在外侧脚踝顶点与脚跟连线的中点。(或足外侧踝后，外侧踝尖与跟腱之间的凹陷处。)
昆仑穴的主要疾病有:头痛、腰痛、高血压、眼疾、恶寒、腹气上冲、肠道结石、腹泻等。
(7)太溪穴
取穴时，可坐直、平躺足底或仰卧。太溪穴位于你的足内侧、内踝背和足跟肌腱之间的凹陷处。
太溪穴的适应症有:肾病、牙痛、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不适、关节炎、精神不振、手脚无力、风湿疼痛等。
(8)内庭穴
取穴时可坐直或仰卧，双脚交叉。内庭穴位于足底部，第二趾根部，足趾弯曲时脚尖相遇的地方。大约在第二个脚趾的脚趾根下面三厘米。
内庭穴的主要症状有:食物中毒、荨麻疹等。
3.艾灸治疗痛经
1.按艾条温和灸法施灸，一次选三个穴位，每个穴位灸20分钟左右，连续治疗4天。如果疼痛剧烈，肾俞穴艾灸4次，治疗间隔4天。一般在月经来潮前两天进行艾灸。
2.每次取4-5个穴位，点燃艾条，在穴位上往复熏烤，艾条距离皮肤2-3厘米。每个穴位可艾灸15 ~ 30分钟，每日一次或隔日一次。
3.取3厘米厚的蒜片放在穴位上，在蒜片上放艾条灸。每次艾灸3-10强，感觉皮肤灼热时更换艾炷。
4.在穴位上放一块2厘米厚的生姜，在上面扎几个孔。将艾炷放在姜上，每次选3-5血。每个穴位艾灸3-10，每日一次或隔日一次，7-10天为一个疗程。