庄子长寿四宝:少自私，少欲望，禅定，超脱。

庄子是战国时期道家的代表人物，著名的哲学家、思想家和文学家。在先秦时代，平均寿命只有30岁的时候，他居然活了83岁，在当时已经是很老的人了。

庄子富有哲理，自得其乐，善于养生。他的养生之道主要体现在少欲、少欲、禅定、超脱四个方面。

庄周梦蝶画像

庄子认为私是万恶之源，是百病之源。一个人如果自私自利千疮百孔，必然斤斤计较，患得患失，日夜忧虑。这样必然会导致亏损，就会变成积劳成疾。只有胸怀大志，无私奉献的人，才能心胸开阔，知足常乐，健康长寿。

庄子认为情欲不可止，但不可纵。放纵必然会“惹事生非”。一个人情欲少，就不会欺负男女；如果你是唯物主义者，你不会自杀；要几个官就不投机了。知其荣，守其耻，安生，追其志，才会身心健康，安生。

庄子的石像

冥想庄子认为，一个人如果整天焦躁不安，思想不安，那他就有病。只有当你心平气和，“头脑空空，沉着稳健”，自我控制能力强，才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的身体。

超然的庄子以一种非常超然的态度看待人生，一切顺其自然。他过着艰苦的生活，有时不得不向别人借米来维持生活。他对这些持无所谓的态度。