每天吃复合维生素B，对头发浓密有帮助吗？拜托，各位，3Q

头发浓密与很多因素有关，包括日常营养摄入充足，尤其是维生素B族，良好的作息，保证充足的睡眠时间，减少焦虑和压力。如果你容易脱发，可以选择补充维生素B族，但每天的摄入量也要在科学推荐的摄入量范围内。

维生素B是一种水溶性维生素。因为人体自身无法制造和合成，必须靠外界补充。目前，维生素B族是指人体必需的八种维生素B的统称，包括维生素B1、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12(钴胺素)。维生素B是人体所有组织的必需营养素，可以帮助维持心脏和神经系统的正常运转，维持消化系统和皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。

人体如果每天补充足够的维生素B族，就需要吃丰富充足的食物种类。在日常饮食中，因为饮食结构和饮食习惯的原因，其实很多人每天都吃不到这么丰富的食物种类。如果担心自己的维生素B族不足，可以考虑选择复合维生素B族来补充，比如牛丝宝优乐B，咀嚼后即可食用，非常方便，富含人体必需的8种维生素B。满足中国人日常对维生素B的需求，B1:B2:B6的配比更科学，也使得维生素B的吸收和协同作用更好。同时口感清新果香，有哈密瓜、香蕉、葡萄三种口味。维生素原料是帝斯曼定制的进口原料，科学搭配，更放心。每天只需要两片纽堡优乐B就能满足一天所需的维生素B族。帝斯曼是一家以使命为导向的全球性科学公司，专注于营养、健康和生物科学。通过引领产品的使用，关注产品背后的使命，努力解决严重的营养危机，为维护全人类的健康做出贡献。