年轻人应该如何养生？有哪些错误的养生方法？
1，养成早睡早起的好习惯。
早睡早起尤为重要，占人体健康的70%。我们白天放电，晚上睡觉充电。如果经常熬夜，不按时睡觉，说明晚上只充50%甚至更少，白天就得释放100%。多余的从哪里来？只能从五脏里借。五脏是人体的精华。总是提前预付这些精华，会让身体提前崩溃。当你进入40岁的时候，你会觉得自己的身体大不如前，比如免疫力低下，皮肤不好。所以，尽可能保证每天的睡眠时间在6~8小时以内。孩子尽量在晚上8点半之前睡觉，有利于身体和大脑的发育。成年人睡眠时间尽量不要超过11:30。
2.按时吃早餐
俗话说，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。经过一夜的休息，肠胃需要大量的营养物质来喂养，以满足早上的能量。否则会出现头晕、心慌、四肢乏力等症状。时间长了还会引起肠胃疾病，影响身体健康，所以早上一定要吃好早餐。
3、排便要定时
每天按时排便，可以减少食物残渣在肠道内的滞留，避免有害细菌的繁殖，减少胃肠疾病的发生。因为年轻人饮食不规律，很难做到这一点。如果你想保持健康，你必须做到以上几点。只有健康的输入，规律的排出，才能保证身体内脏的循环顺畅。
但是对于养生却是众说纷纭。日常生活中有哪些养生方法是错误的？
1，饭后马上刷牙
注重外表的年轻人饭后会及时刷牙，但饭后刷牙会使食物中的酸性物质侵蚀牙釉质，只会加强食物酸性对牙齿的损害。所以饭后要漱口，半小时后再刷牙，这样不仅能去除口腔异味，还能保护牙齿。
2、马桶细菌大量繁殖。
年轻人喜欢把自己所有的奶瓶和洗毛巾都堆在卫生间里，属于阴暗的地方，也是最容易滋生细菌的地方。所以试着擦干你的毛巾，把它放好。不要挂在浴室里。不要把洗好的内裤挂在卫生间，阴暗潮湿的环境只会增加细菌繁殖的便利。
健康意识越来越被大众所接受，但是健康并不需要各种花哨的东西来辅助，只要做到以上几点就会有一定的效果。你越早保持健康越好。越早养生，越能为年纪大了以后的身体素质打好基础。