有些改变其实是促使你提前变老。不想变老怎么养生？

有些人会遇到皮肤干燥的情况，尤其是换季的时候，即使用了保湿霜，还是抵抗不了皮肤干燥。那就注意了，你可能已经开始变老了。应对皮肤干燥，可以多喝蜂蜜水，既能排毒养颜，也能滋润皮肤，达到补水的效果。还可以多喝点银耳莲子汤，滋补，这都是为了美容。

皮肤开始出现斑疹、褐斑、皱纹，说明你老了。为了应对这种情况，我们应该多喝纯净的白开水。一天要喝八杯水，可以帮助排毒。毒素排出体外，皮肤自然会恢复。而且，当我们的皮肤到了一定年龄，就会开始失去水分和光泽。多喝水可以补充水分，维持皮肤内细胞的活性，减缓衰老！

除了以上两条，我觉得多运动也很重要。想想陈意涵的皮肤，她已经40岁了，还是个女孩。如果她20岁，人们会相信她。她清新的秘诀是什么？就是每天晨跑。早上空气好，吸入一些新鲜空气可以减缓衰老，每天跑步可以让你每天精力充沛，增强抵抗力，减缓身体的衰老！

最后，可以多吃西红柿。西红柿含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以保持皮肤活性，减缓细胞衰老，如果晚饭吃西红柿，还可以减肥。保持身体轻盈也是减缓衰老的一大秘诀。