老年人少吃多吃对身体好吗？

中医主张适量饮食，即少食多餐的理论符合现代科学所提倡的观点。唐代名医孙思邈非常重视饮食的保健作用。他曾在《千金要方》中提出“安身立命之本在于食，不知饮食得当者，不足以养生”，“食量少则自难消”，“常饥则自饱”，并强调饥。

老年人的胃肠道、肝脏、肾脏等器官可出现一定程度的衰退，限制了营养的供给和重生。如果每顿饭都吃得太多，容易引起消化不良，增加心脏、肾脏等器官的负担。如果每顿吃得太少，每天摄入的营养很可能不足，难以满足身体的正常消耗，容易出现饥饿感、头晕、乏力等不适。