在家丰胸八招教女性如何丰胸。

丰胸方法:双脚打开与肩同宽，双手在身前握住哑铃，眼睛直视前方，背部保持挺直。将哑铃上下举至胸前，并随之呼吸，即举时吸气，放下时呼气。

丰胸效果:这种简单的丰胸运动是公认的最有效的丰胸运动。只要能坚持，就能让自己的胸部更丰满更坚实。

2、游泳丰胸

丰胸方法:各种蝶泳和自由泳。

丰胸效果:游泳是最理想的帮助胸部坚挺健美的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内增强胸肌和韧性，让乳房立刻挺起来了。

3、乳房按摩

丰胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，还可以起到隆胸的作用。同时还能活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织得到更多的营养，乳房自然就会丰满起来。

4、精心保养胸部

丰胸的效果:最基本的胸部护理就是每周去角质1-2次，然后用美胸霜保持胸部的紧致饱满，再用美胸紧致露，可以有效的帮助你恢复胸部的弹性。