请问女性皮肤喝红糖水和蜂蜜水哪个好？

我推荐蜂蜜红糖对健康很有帮助。中医认为，红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适合孕妇、儿童及贫血者食用。红糖含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸，不仅能使皮肤光滑诱人，还能促进晒伤皮肤的新陈代谢。将300克红糖放入锅中，加入少许矿泉水，用文火煮至黑色糊状，冷却后放入瓶中，敷于面部，5~10分钟后用温水洗净。红糖适合人吃。红糖是未经提炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。一般认为，红糖适合月经不调、刚生完孩子的女性。其实红糖更适合老年人，尤其是年老体弱的人，大病初愈的人。蜂蜜的功效及食用方法(一)护肤美容(二)抗菌消炎、促进组织再生(三)促进消化(四)提高免疫力(五)延年益寿(六)改善睡眠(七)保护肝脏(八)抗疲劳(九)促进儿童生长发育(十)保护心血管系统。但是，蜂蜜一定不能用开水煮沸或高温煮沸，因为不合理的加热会严重破坏蜂蜜中的营养成分，使蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，口感改变，变酸。研究表明，蜂蜜营养成分中的酶，尤其是淀粉酶，对热不稳定。数值降低，证明蜂蜜特有的香味和口感被破坏挥发，抑菌效果降低，营养成分被破坏。所以蜂蜜最好用40℃以下的温水或冷水稀释，尤其是在炎热的夏天，是很好的清凉健康饮品。食用时，将蜂蜜涂在面包、馒头上，或在温热的豆浆、牛奶中加入蜂蜜，调和后一起饮用。蜂蜜也可以拌凉菜或加矿泉水、纯净水饮用，既美味又营养。一般情况下，新鲜成熟的蜂蜜可以不加热服用，可以保持蜂蜜的营养成分不被破坏，从而发挥其应有的医疗保健作用。吃蜂蜜注意事项:1。蜂蜜的营养成分很复杂。洋葱蜂蜜一起食用后，蜂蜜中的有机酸和酶遇到洋葱中的含硫氨基酸，会引起有害的生化反应或产生有毒物质，刺激胃肠道。2、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易引起。同时，蜂蜜中的多种酶、多种豆腐、植物蛋白、有机酸等。，都不利于人体的生化反应。3，不适合和韭菜一起吃。韭菜比较丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜和铁电离而失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。食用时间:蜂蜜的食用时间很有讲究，一般适合在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。但对于肠胃病患者，应根据病情确定进食时间，这样才能发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重作用。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌正常化。如果饭前一个半小时吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌；如果吃完马上吃蜂蜜，会刺激胃酸分泌；温蜂蜜水溶液可稀释胃液，降低胃液酸度，而冷蜂蜜水溶液可增加胃液酸度，刺激肠道运动，故可用于腹泻。因此，肥厚性胃炎患者，尤其是胃及十二指肠溃疡汤，饭前1.5小时吃温蜂蜜水，既能抑制胃酸分泌，又能降低胃酸，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于面部愈合；而且有的患者吃完饭要马上吃凉蜂蜜水。每天睡前吃蜂蜜可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神助眠的作用。用量:食用蜂蜜一般用量为:成年人每天食用100克比较合适，最多不超过200克。孩子早上吃30-60克，中午吃40-80克，晚上吃30-60克比较好。用于治疗时，两个月为一个疗程。