吃纯燕麦片有什么好处和坏处？

燕麦片是燕麦做的。燕麦片中不仅含有燕麦，还含有其他小麦成分，但基本相同。有些燕麦片还含有其他成分。建议选择无糖加钙的。

燕麦片可以根据个人喜好选择不同的吃法，满足不同的口味和需求。下面有一些燕麦片的方法，你可以试试。牛奶燕麦片，水果燕麦片，牛奶鸡蛋燕麦片，这些都是牛奶做的，所以你可以选择速溶的，快熟的燕麦片。牛奶煮开后，加入燕麦等辅料，煮1-2分钟后饮用。