破谷对身体有什么好处？

1，可以减肥，特别是对去除体内多余脂肪，降低血液中胆固醇，减少肌肉含量等。，都有一定的好处，可以治疗肥胖引起的相关疾病。

2、辟谷可以排除体内毒素，重建人体的新陈代谢，特别是对于免疫性疾病，有很好的协同治疗效果。

3.在突破低谷的过程中，心态会有明显的提升，特别的精神会有所增加，事情和心情都会有所改善，会有更好的动力去投入到学习和工作中去。

对人体既有好处也有坏处，要权衡利弊。不是每个人都适合它。