女性经常掉头发怎么办？
1，女人掉头发怎么办？
推荐1:黑芝麻
众所周知，黑芝麻是头发的营养食品，尤其是对黑发。但你可能不知道，黑芝麻含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是油脂含量很高，是改善发色和脱发症状的必备食物。
推荐二:荠菜
荠菜营养丰富，包括蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁和各种维生素。这些营养成分是人体必不可少的，所以对脱发和白发也很有效。
推荐3:猴头菇
猴头菇高蛋白低脂肪，富含矿物质和维生素，是一种极好的保健食品。除了对身体有很大的好处之外，还是美发的必备食品，对头发生长有非常好的作用。
建议4:鲤鱼
鲤鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，易于吸收，是一种不可多得的既美味又有益的食品。此外，多吃鲤鱼还能开胃健脾，利尿消肿，安胎催乳。它的滋养作用对乌发和生发有好处。
推荐5:核桃仁
核桃仁的脂肪含量很高，所以所有想保持美好身材的MM都要少吃。但是少吃不代表不能吃。核桃仁含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油、糖等营养成分，经常食用可使头发乌黑发亮。古籍中也有记载，核桃仁能“疏通经络，乌须黑发”。
结论:脱发给女性带来了很大的困扰，有的甚至摸一根辫子就能掉好几根头发。我分享过一些关于如何应对女性脱发，如何帮助女性生发的食物推荐。希望以上介绍能对脱发的女性朋友有所帮助。
2、护发妙招
脱发！
第一招:选一把宽的，刷毛圆的梳子，轻拍头皮几下，然后从前面沿着头发生长的方向梳几下，在后根处从后往上梳，刺激头皮促进血液循环。
第二招:防止脱发，“吸收营养”比什么都重要。维生素B5、植物精华、微量元素都可以为你的头发提供足够的营养，但最有效的还是黑芝麻，其中含有卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等重要成分。长期使用含有黑芝麻成分的乳液保湿精华，可以让头发在头皮中牢牢站立，不至于随风一下子离开头皮。
产生头皮屑！
第三招:头皮屑是基因紊乱的一种表现:头皮无法正常脱落，而是细小的碎屑一片接一片地脱落，导致头皮又红又痒。说每天洗头会让头发脱落，完全是扯淡。有头皮屑的人要坚持每天洗头，因为脱落的头皮需要通过洗头洗掉，否则头皮上会聚集死皮和细菌。一开始每天使用去屑洗发水。一旦情况得到控制，可以根据情况减少到一周一到两次。如果你的头皮对一般去屑洗发水没有反应，可以尝试使用含有焦油提取物的洗发水。
头发:不用介绍了。当然，健康的头发应该是乌黑亮丽、滋润、柔软顺滑、发根分布均匀、有弹性、生长迅速。但是漫长的冬天过后，又有多少人能保持头发的完美呢？照照镜子，你的头发变了吗？
发黄暗沉！
第四招:使用护发保湿精华时，用蒸过的毛巾包裹头发，让精华在洗澡时充分渗入头发。如果不用毛巾，也可以用塑料浴帽代替。大约10-20分钟后，精华完全渗透到头发中被去除，效果显著！
第五招:洗发水没那么聪明。它可以把头发上需要清理的东西洗掉，把需要留下的东西留下来。所以洗养最好不要一次做好。使用含有乌亮精华，能恢复头发自然光泽的护发产品。
感觉又涩又干！
第六招:当头发失去本质油性，纠结成一团，粗糙僵硬时，说明你让头发经历了过多的日晒和不当的保养方法。很多人在发现头发干枯后，会错误地采取措施减少洗发次数。这样一来，头部油脂堆积，堵塞了毛囊中的皮脂腺，产生了相反的效果。事实上，只有调整饮食习惯，使用含有多种维生素配方的护发产品，可以解决头发脆弱干燥的问题，并坚持在每次洗发后使用合适的护发素，才能很好地抵御干燥对头发造成的伤害。另外，提高头发的温度也可以防止干燥，可以使用含有氨基酸保温剂的洗发水和护发素。
稀疏生长慢！
第七招:注意劳逸结合。按时作息，使生活有规律，特别是尽量减少熬夜的时间，避免长期精神紧张和过度劳累。这些坏习惯是生发的大敌。
发梢:一般来说，发梢和头发上部的颜色要一致，不开叉，不易折断。如果你的头发营养跟不上，那么你发梢的实际情况是
干裂！
第八招:一根头发虽然能承受相当的质量，但对“摩擦”没有“防御”能力。洗发或冲洗时用力过猛，会导致角质脱落，造成头发受损。洗发水一定要选择起泡性能好的。洗头的时候用泡沫，小心轻柔的洗。千万不要用力搓。尽量用能补充蛋白质的专用护发素。用乳液修复发油，每？剪掉叉子的毛是最简单的处理方法。每两个月修剪一次。如果你的头发不是特别好，请保持适当的长度，不要强行留长，以免形成长“干草”的效果。
心结难梳！
第九招:头发难梳理的根本原因其实是上述问题的综合表现。只有深度护理才能取得好的效果。经常使用油类产品可以弥补头发的营养不足。其丰富的营养能深入头发内层，给予其强大的水分和营养，使其充满活力和弹性。所以深层护发的关键是_油。平时使用丝滑顺滑系列洗发水和护发产品也能达到油后的日常保养。
这些简单的护发书籍，效果都不错。如果有兴趣，不妨试一试。保持头发的健康其实很简单。除了注意清洁之外，还可以准备一些护发产品，及时给头发补水滋养，让头发健康起来。