总是想睡觉，有什么办法可以提神？

其实这是我在一本书上看到的一个方法。我和楼主不一样。我每天都睡不着，也无法专心工作。起床工作吃饭都想睡觉。后来看了一本杨毅教授写的《手得病自愈》(37-40页)。里面提到了两个问题:失眼和嗜睡。让我摘录她的话:

失眠的人大多压力太大，而且还有内分泌问题。那么最好的治疗方法就是按摩全足，调理全身。在全足按摩的基础上，重点加强足前中内侧失眠刺激点。这个失眠效应点叫做睡眠点。

脚跟失眠效果点往前推，推36次，有时间的话可以多推，不要拘泥于数字。......

* *如果你推迟的话，恐怕你得坐着熬通宵了，因为推迟是治疗嗜睡症的方法...如果每天坚持20分钟，效果会很好。* *

我画了一个简单的草图。大概可以看。:)

^ ^ ^ ^ ^

脚趾。

[ ]

[ ]

——脚底和脚底。

[*] *代表失眠(向上推可以助眠，向下推可以助眠)。

[ ]

-脚跟。