一种中药保健配方
一种中药保健配方
头部是智能屋，每天梳理500个疾病。
脚掌是第二心脏，勤搓弹簧有益健康。
每天吞下300口唾液，让你活到99岁。
一天一百次，谷道被治愈和延长。
早晚三百多颗牙，七老八十牙不掉。
揉腹百次，调和气血，益精神。
人的肾气通耳，拉揉强身。
疲惫，健美，拉伸，血流量最高。
静坐延年，调养身体，调养气息。
中医养生智慧:古人养生九方
“一德”养生法:明代养生家吕坤说:“仁者能长寿，德能延年，养德第一要义，尤好养生。”明确提出以道德修养和道德仁爱为养生的最高标准。
“二字”养生法:宋代文学家苏东坡认为养生在于“安”和“和”两个字。“和”是禅定，“和”是满足。“和平是对事物的感觉，我是光，和谐是我的回应。”也就是说，一个人要对世间万物有一种“安全”和“和谐”的态度，才能达到物我两宜的健康状态。
“三戒”保健法:孔子说:“君子有三戒:年少时血气不定，戒色；它也坚强，有血性，它在战斗；也老了，血气下降，要戒了。”意思是养生不是一朝一夕的事，而是贯穿人的一生。你要安分守己，明白得失。
养生“四法”:明代医学家万密斋提出养生四法:“一是欲不足，二是慎，三是法，四是病。”也就是说，从养生的角度来说，养生要遵循自然规律，克服不良心态。
“五识”保健法:宋代名人周守忠说:“知情志之损，当以解脱；知行卖神，所以伤了感情，藏在心里；知言烦侵灵，故闭口忘言；明知道悲喜会损害生命，没有它就被压抑；我知道情欲偷走了我的生命，所以我忍受它。”养生“五识”，别让“世俗欲望”发泄。
“六节”养生:明代医学家王企石说:“纵欲养精，忧虑养神，怒养肝，勤养劲，思养心，悲养肺。”养生重在养生，就是养好人的“精气神”。
“七食”养生法:清代养生家石指出:“饮食宜早，不宜迟；慢慢吃，不要速度粗糙；吃八九分，不要太饱；食物宜清淡，不宜过浓；食物要温，不要凉；食物要软烂，不能硬；吃完后，喝两三口茶，漱口，使牙齿变得极其干净。”适当的饮食和身体调理是养生的重要保证。
“八乐”养生:石认为人生之乐是:“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，口授之乐，狂歌之乐，高睡之乐。”一种高尚而恰当的休闲方式也是一种养生之道。
《九思》养生:孔子说:“君子有九思:看得清楚，听得明白，看得热烈，看得恭敬，说得忠厚，想得恭敬，疑得问，感得怨难。”思无邪，养正气，正气是养生的精神。