糯米粥怎么煮苦瓜？

今天给大家介绍一款适合夏天的养生粥，就是苦瓜糯米粥，洗净用糯米浸泡30分钟，苦瓜切丁，清水煮，糯米煮，转小火30分钟，倒入苦瓜煮65，438+00分钟，加入冰糖，搅拌均匀。

糯米粥怎么煮苦瓜？

材料:糯米80克，苦瓜半个，冰糖；

苦瓜糯米粥的步骤:

1.糯米洗净，用清水浸泡30分钟；

2.苦瓜洗净，去瓤，切成约1 cm的方块；

3.锅内放入适量的水烧开，将糯米放入火中烧开，然后转小火煮30分钟，偶尔搅拌，防止锅糊；

3.将焯水的苦瓜放入锅中继续煮10分钟；

技巧

对于肝火红眼、胃脘痛、湿热痢疾，鲜苦瓜是很好的辅助食疗。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。

夏天多吃苦瓜解暑，苦瓜除了炒菜还可以煮粥。苦瓜糯米粥的做法很简单，是一种可以掌握的，夏天经常煮的家常粥。喜欢的朋友赶紧学起来吧！