照顾好自己！可靠吗

辟谷保健法是辟谷保健师通过心理能量、针灸、催眠等方法，使受试者饮水而非食物，从而在身心放松作用下，调节整个身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培养正气，达到保健、启迪智慧、开发人的潜能的一种方法。

辟谷之所以强身健体，减肥瘦身，排除体内毒素，代谢功能旺盛正常，是因为它燃烧多余的脂肪和毒素，清洁血液，吸收自然能量，清气，不仅使胖人瘦，也使瘦人胖，使皮肤光泽、洁净、细腻、年轻，起到双向调节作用。

在破谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺粮少灵感”状态，使人体与天然气相通，加速细胞与外界的物质能量交换，促进人体新陈代谢，充分吸收大自然的宇宙之气(能量)，开发潜能，开启智慧，充分调动人的潜能和自然能量，维持正常的生理活动。还能降低体温，减缓脉搏跳动次数，延缓衰老，健康长寿。

把多余的脂肪和毒素从山谷中清除出去，身体得到了彻底的清洁，肠胃得到了调整和调理，灵魂得到了澄清和升华，气质得到了之桃和愉悦，视野得到了开阔，人生得到了感悟。

减肥不是单纯的饿死，养生的核心是通过挖谷者的特殊方法，给挖谷者注入能量。在这种状态下，大脑始终处于一种全新的自动状态，体力和潜能得到了充分的调整和发挥，身体负荷减轻，气血得到了充分的利用和发挥，脑细胞的功能得到了充分的更新和延伸。

虽然是一种很好的养生方法，但是如果方法不正确，很容易出现不良反应或者其他意外，所以最好找有经验的养生师。