女人吃什么保养？年轻人多吃这三种食物。

1，金枪鱼。金枪鱼富含高级蛋白质。对于女性来说，经常吃金枪鱼可以有效补充皮肤所需的胶原蛋白，可以有效延缓衰老。

2、蜂蜜。蜂蜜是目前非常受欢迎的健康食品。不仅能有效增强人体免疫力，预防各种人体疾病，还能有效帮助女性保养皮肤状态。

3.橘子。橙子中维生素C的含量非常丰富。这种维生素可以非常有效地帮助女性保持皮肤的弹性，对延缓皮肤衰老也有帮助。