男人可以吃燕窝吗？

1，去除肺燥:很多抽烟的男人肺燥不清。燕窝中含有的多糖抗体维生素可以增强免疫功能，长期食用燕窝可以润肺。可以说燕窝是抽烟的男性祛燥的好选择。

吃燕窝可以使人的皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少男性皱纹。以上公认的药物具有滋阴美容、止咳平喘、补肾益气的药用价值。

2、恢复精力:很多男性忙于工作或熬夜加班，容易疲劳，免疫力下降。这个时候适当吃一些燕窝，有助于男性恢复精力，增强身体抵抗力。

3、改善肤质:燕窝中丰富的活性蛋白和胶原蛋白能改善男性皮肤，增强皮肤弹性，使男性精力充沛，充满自信和魅力。

4、内脏:燕窝可以辅助内脏的营养补充和运动，有效预防疾病。降低胆固醇和其他对身体有害的因素。

5、呼吸系统:男性应酬多，抽烟喝酒，长此以往会对呼吸系统造成损害。再加上工作压力大，精神紧张，睡眠不足，身体就会处于亚健康状态。燕窝有很好的补肾、强肺、防虚损的功效，尤其是对于那些“烟瘾大”的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

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男人吃燕窝的注意事项:

1，吃燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝的时候，少吃酸性的东西，至少避免同时食用。

2.吃燕窝不抽烟或少抽烟，避免二手烟。

3.服用其他药物时，无论是中西药，期间都可以吃燕窝，避免同时吃，隔一两个小时就行。

4、吃燕窝避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好在1小时后饮用。

5、吃燕窝注意少食多餐，保持规律饮食，每次干燕窝3 ~ 5克，即食燕窝每次20 ~ 30克，空腹食用，每天或隔天一次，早晨或晚上睡前空腹食用。

人民网-男人吃燕窝有6大好处吗？燕窝怎么吃比较营养