这位80岁的老人手脚抽筋。这个时候有什么解决办法吗？如何预防老年人抽筋？

事实上，80岁的人手脚抽筋可能是由于体内缺钙引起的。熟悉养生的朋友都知道，随着年龄的增长，我们体内的钙流失速度也在加快。因此，80岁的人手脚抽筋可能是体内缺钙的表现。如果不补钙，有骨质疏松的风险。我们可以通过每天晚上喝一杯牛奶或吃一些钙来定期补充钙。此外，还有以下几种情况会导致老年人手脚抽筋:

1，寒气入体

如果换季时天气变化快，老人此时没有做好防寒保暖工作，导致寒气入体。这种现象会使老年人手脚抽筋，所以在换季期间要更加注意防寒保暖。如果手脚抽筋，我们可以通过中医的针灸或拔罐来祛寒。

2、体内湿气太重

随着年龄的增长，我们体内的水分不断积累，最终可能会导致手脚抽筋。去除湿气最好的方法就是吃一些大麦，所以我们也可以在日常饮食中多添加一些大麦，比如用大麦煮粥或者做豆浆。

3.突然感冒

除了以上情况，老人身体突然受凉，也会导致手脚抽筋。这是因为老年人身体的血液流动非常缓慢，不能及时到达四肢，所以当身体受凉时，血液不能及时驱走四肢的寒气，导致手脚抽筋。