谁知道马上睡觉8小时没睡够，第二天还能睡得很精神？

人睡觉，有的一天睡几个小时就够了，有的睡十几个小时还醒不过来。这是睡眠质量的问题。我们有五脏，五脏是肝、心、脾、肺、肾，分别对应魂、神、意、神、志。通常人们说的不安分就是这方面的内容。当人的五脏或情绪出现问题时，就不会睡得好，因为人有七种情绪:喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。情绪影响五脏，从而影响睡眠。从下期开始，以《黄帝内经》为基础，从五脏六腑开始讲养生，敬请关注…