肠胃消化不好的孩子可以吃以下食物，促进消化，改善食积症状。

鸡胗是一种很好的食物。经常吃鸡内金可以提高视力和免疫力。同时，鸡胗热量低，不易堆积过多脂肪。对于肠胃消化功能较弱的孩子来说，经常食用鸡胗有利于消化，疏通停滞，改善肠胃不易吸收的情况。而且如果想把鸡胗做成饭给孩子吃，炒鸡胗是很不错的。

鸡胗这种食材，口感好，有嚼劲，大部分孩子都喜欢。如果孩子能经常吃到好吃又有营养的菜，不仅能让孩子开心，还能缓解孩子的肠胃问题，可谓一举两得。让我们来看看这道菜是怎么做的。

如何吃得健康:炒鸡胗

配料:小米椒、鸡胗、蒜、盐、酱油、黄酒。

练习步骤:

第一步:将鸡胗用粗盐和面粉搓几下，放入锅中，加入冷水煮沸。

第二步，鸡胗变色后取出，控水，切块。

第三步，将鸡胗放入容器中，用盐、黄酒、酱油抓匀，然后等一个小时。

第四步，用刀背拍蒜，切碎，小米椒切段。

第五步:将锅里的油加热。油温五成热时，放入蒜末、小米椒炒出香味，再放入鸡胗炒至熟。