牛奶枣的热量是多少？

1牛奶枣(30.0克)的热值为37大卡，需要溜达25.5分钟。这种食物每100g含有:碳水化合物23.70g人体脂肪0.30克；蛋白质1.20g。

吃牛奶枣不容易胖。因为牛奶枣的热值比较低，100克牛奶枣的热值只有122卡，在成分上并不是很高。虽然比减肥的水果苹果(100克中含52卡路里)高，但我们平时吃的白米饭是100克。

扩展数据

台湾省牛奶枣的果实营养丰富，鲜嫩多汁，甜度高，口感好，风味独特。橄榄重量50-150g，甜度10-20度。据测定，每100g新鲜水果和肉类含碳水化合物18-23g，粗蛋白0.86g，维生素C 50-85mg，维生素A1、B1、B2、K的含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量为11-16%，可溶性固形物为14-20%。

此外，牛奶枣还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。素有“维生素丸”之称，有“月食三枣长生不老”之说。台湾省牛奶枣因其优美的果形和苹果、梨、枣的风味，也享有“热带小苹果”的美誉。

牛奶枣果味道鲜美，富含多种营养成分。奶枣的功效可以促进消化，具有清洁血液、美容养颜等保健功效。牛奶枣中含有大量的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以合理减少肤色暗沉和色素生成的效果。

牛奶枣中含有大量的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以合理降低肤色暗沉和色素生成的效果。牛奶枣常含有矿物质和多种维生素，能促进伤口修复，防止皮肤过敏，降低胆固醇。尤其适合妇女和儿童。

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