早餐吃什么好？教你9个养胃粥的方法。早餐就是这么简单。
南瓜中含有的果糖具有保护胃黏膜的作用，可以避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合用南瓜。南瓜的成分可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。小米更适合做粥，里面的淀粉糊化后软滑，有健脾养胃的作用。
配料:小米、南瓜、胡萝卜。
练习:
1.将南瓜去皮，切成小块。胡萝卜洗净，切成小块。
2.小米洗净，锅中加水，然后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，与小米一起小火煮。
二、白猪五花粥
材料:白术30g，猪肚1，粳米60g，生姜少许。
练习:
1.五花肉洗净，切成小块。白术加生姜加水1000毫升，煎取汁约600毫升。
2、加糯米煮粥，早晚分两次服。
功效:用于脾胃虚弱，食欲不振，腹胀，便秘等症状。
三、南瓜山药牛肉粥
山药可以改善脾胃虚弱，南瓜可以补中益气，牛肉不仅好吃，还可以补血健脾，对咸宜老幼都有好处。南瓜山药牛肉粥是一种非常适合秋季养生的滋补粥。
材料:大米150g，牛肉100g，山药1，南瓜100g，葱1，姜1，料酒5ml，淀粉1g，植物油少许。
练习:
1.淘洗大米，清水浸泡半小时，捞出沥干水分备用；锅中倒入足量的水，烧开后放入米饭，然后小火煨20分钟左右，及时搅拌，防止粘锅溢出。
2.山药去皮切丁，南瓜去皮切丁，姜切丝，葱切末；将牛肉剁成细粉，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀，然后腌制片刻。
3.将米粥煮至米粒开花，加入山药、南瓜丁继续煮5分钟；加入腌制好的牛肉末，搅拌均匀，再次烧开继续煮2分钟，最后加入盐和小葱，搅拌均匀。
第四，花椒炖五花肉
材料:猪肚1，白胡椒15g，姜9g。
练习:
1，白胡椒碾碎，姜切丝，* * *放入洗净的五花肉中，用线扎紧，加少许水。
2.将五花肉放入砂锅中，加水，煨至熟，然后调味即可食用。喝汤吃肚，2-3天服用1次，连续服用3-5次。
功效:用于脾虚寒凉、隐隐胃痛、胃下垂、大便稀、胃及十二指肠溃疡患者。
五、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
材料:红豆50g，纯净水300ml，花生仁20g，干莲子15g，干红枣50g，无核红葡萄干50g，糯米180g，黑米50g，松仁15g，纯净水2200ml，冰糖100g。
练习:
1.红豆、花生洗净，用清水浸泡2小时，倒掉水分，然后放入小锅内，加入300毫升水盖好，中火煮30分钟，关火。煮好的豆汤留着。
2.莲子浸泡2小时，捞出。取出莲心。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。糯米、黑米洗净，浸泡2小时，沥干。取一个大汤锅，放入红豆、花生、煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子、水2000毫升，大火烧开。
3.锅上横放两根筷子，筷子盖上锅盖，大火转中小火煮1小时20分钟。在此期间，偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅。加入冰糖，稍微搅拌，小火炖30分钟。
六、蜂蜜萝卜汁
材料:白萝卜500克，蜂蜜20-30克。
练习:
1.白萝卜洗净去皮切碎，榨汁备用。
2.每次取萝卜汁60毫升，加蜂蜜20-30克调匀，每日三次。
七、莲子芡实粥
莲子是养胃的佳品，富含钙、磷、钾，能安神养心、安神定志。芡实米性平，味甘无毒，为人体脾肾经；具有固肾敛精、健脾止泻、利湿补中的功效。莲子芡实粥能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的厌食、腹胀、肢冷、腰膝酸软。
材料:莲子50克，芡实15克，大米300克。
练习:
1.将莲子、芡实和大米用清水洗净。将上述原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火煮。
2.锅烧开后，转小火煨一会儿。煮粥的时候多放些水，不要把粥熬得太稠。
八、四红温汤
材料:红豆200克，干红枣10，红花生150克，红糖1汤匙(15克)，水2000毫升。
练习:
1.将红豆用清水冲洗干净，和花生一起放入锅中焯红焯水，大火烧开，小火炖2小时，直到红豆开始起砂。
2.将干红枣用清水洗净，用温水浸泡，然后用刀挖出果核。红豆炖1.5小时时，将红枣放入锅中一起炖至红枣皮破肉软，约30分钟。
3.最后加入红糖，搅拌至完全融化。
九、红薯粥
红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。此粥能健脾开胃，补气安神，清心养血。
材料:红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。
练习:
1.红薯去皮，洗净，切成丁，放入开水锅中焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块备用。粳米用清水洗净，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屉上蒸10分钟，取出。
2.将蒸熟的粳米放入锅中，再加入600毫升水、地瓜丁、乌梅肉，用中火煮至粘稠，加糖煮至加深。
胃病重要，希望以上方法可以帮助你调养肠胃，养好身体！