吃十种食物补肾

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。驴肉——俗话说:“天上有鹅肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。牡蛎-牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，先数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜性爱的幸福。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。蛇肉——近年来，吃蛇肉成为一种时尚。两条蛇交配时会持续很长时间(一条毒蛇6 ~ 24小时)，吃蛇肉能有效延长性生活。鸽肉——鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子体内的性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子视为助阳强身的奇品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的效果比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。下面这些食疗偏方，都有很好的益精补肾的效果。(1)取鸽子肉半只，巴戟天10g，山药10g，枸杞10g，炖肉，汤吃肉。或者用带药的乳鸽。如果服用后是干的，也可以适量用银耳炖乳鸽，补而不燥。(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10g，桂圆肉5g，放入白鸽蛋中煮熟。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢甜食，可以加一点盐调味，也可以入药导入肾脏。狗肉——狗肉味甘、咸、温，有益脾胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》记载，狗肉具有“宁五脏、益气、补肾和胃”的作用。暖腰膝，增强力量，补五株七伤，补血管。黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗阳痿早泄。煨姜煮狗肉，能温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。不适合暑阳之人。韭菜——韭菜又叫曹杨、懒菜、长寿韭菜、平菜等。中国古代许多著名的诗人在他们的诗中都提到了韭菜，如唐代诗人杜甫的“春雨切韭菜，新厨房里的烟斗”。宋代诗人苏轼说:“东风吹我寒，青蒿试春菜。“可见，韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。据分析，每500克韭菜含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素17.5毫克(除菜花外，含量最高)。现代医学研究证明，韭菜不仅含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对肠癌的预防有重要意义，而且含有挥发油和含硫化合物，能促进食欲，杀菌，降血脂。因此对高血脂、冠心病患者有益。韭菜还是中药，自古以来就被广泛使用。”《草药补遗》写道:“韭菜温中下气，补虚损，调和脏腑，使人食之，益阳。“《本草纲目》也说韭菜能补肝命门，治尿频遗尿。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽磨成粉，每日早晚用开水送服15g，对治疗阳痿有效。内服韭菜根煎剂，可治盗汗自汗。荔枝——荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。它不仅是强身健体、养颜美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，所以有润肤美容的作用；能提高人的性功能，可用于治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、畏寒、贫血、腰膝酸痛、失眠、健忘。对于皮薄、皮肤黝黑、阳痿早泄者，取荔枝干10片，五味子10g，金樱子15g，水煎服，每日一剂，长期服用可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多吃。有内热肝火的人不宜吃荔枝。麻雀-麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等。据《食补秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精，暖腰膝，通阳道，减大便，治女子血性带下。“中医认为麻雀肉能滋阴填精，是壮阳填精的佳品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。烤熟食或泡酒都有温阳的作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下有很好的疗效。雀蛋和雀脑也有很好的滋补作用。麻雀脑能补肾益耳，熟食能治男性阳痿遗精；鸟蛋有补肾壮阳，滋阴的功效。对阳痿、腰痛、精液冷淡有疗效。麻雀肉性热，不适合春夏患有各种热病、炎症的人食用。羊肾——羊肾也叫羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效《日本本草》说，羊肾能“补虚、弱阴、壮阳、益肾”。适合肾虚阳痿人群食用。