枸杞，真的能强身健体吗？怎么吃才是最好的！
枸杞性温。风寒湿热患者服用枸杞，体内热气无法排除。这个时候枸杞不仅不能保养身体，反而会让患者更加痛苦和难受。枸杞在给高血压或者急躁的人滋补的时候，会增加身体的负担，让原本脾气暴躁的人更加烦躁。喜欢吃重口味食物的人也不适合吃枸杞。辛辣食物或大鱼大肉的食物与温热的枸杞搭配，会让热量爱好者伤害身体，同时增加体内湿度，增加心血管疾病的发病率。
当然是药食同源。既然偏了，那就全是药。如果有人体质弱，抵抗力差，那么坚持服用枸杞一定会有疗效。很多实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，可以适量长期服用。
枸杞的好处很多，七大功效使其自古以来就是养生的法宝。
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1.提高机体免疫力，增强体内的调节和适应能力。枸杞具有扶正祛邪、强身健体的作用，枸杞中所含的色素是枸杞籽的重要活性成分。它含有大量的胡萝卜素，可以在体内合成抗氧化剂和维生素A，可以促进健康，增强体质，抵御疾病和病原体的入侵，增强自身的抗病能力。
2.提高视力。枸杞，俗称“明目”，对中医肾虚、阴虚引起的肝血不足性失明、夜盲症有奇效。著名的杞菊地黄丸是以枸杞为主药的方剂。民间还有枸杞蒸鸡蛋治疗慢性眼疾。
3.？增加身体的适应能力，增强学习和记忆。枸杞有健脑、增强人学习能力的作用。《本草颜回》有云:常见云枸杞善治目，而不治目，且能强能瘦，故治目有效。所以枸杞除了强身健体，还能提高身体的防御能力。当人遇到缺氧、寒冷、失血等伤害时，枸杞可以帮助人体提高耐力。
4.抗癌和抑癌。现代实验和临床应用表明，枸杞多糖具有增强免疫力和抗肿瘤的作用。坚持服用枸杞能显著改善和提高人的免疫功能和生理功能，对癌症患者有通经、降白细胞、调节免疫功能的作用。枸杞中含有的微量元素锗对癌细胞有明显的抑制作用，能使所有癌细胞破裂，抑制效果为100%。
5.减缓衰老。枸杞中含有丰富的枸杞蛋白聚糖、维生素C、磷、铁等营养物质，能滋补身体，明显增强骨髓造血功能和各种细胞免疫指标，明显提高机体的活性，有助于延缓衰老，抗疲劳，增加抗体形成的细胞数量，增加抗体的作用，增强心脏的功能。
6.美白养颜。枸杞不仅能延缓衰老，还能滋养美白肌肤。很多人不知道经常吃枸杞有美白的作用，因为枸杞可以提高皮肤吸收营养的能力。《本草纲目》记载:“枸杞能补肾生精，养肝明目，壮骨解乏，易变色，变白，明目安神，使人延年益寿。
7.？它将减轻疾病并提供保健治疗。枸杞中含有胍类衍生物，可以降低血糖，治疗糖尿病。吃枸杞可以明显降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，预防甚至缓解动脉硬化，从而治疗高血压冠心病。通过调节内分泌，缓解过敏引起的肠胃炎、关节出血等症状。还能抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进新肝细胞的再生，减轻体重，治疗肥胖、慢性肝炎、肝硬化等疾病。
枸杞果是光明的，这么多功能，随便拿一个都好。药用价值高，携带方便。如果可以的话，建议你每天泡一杯枸杞茶上班，既强身健体，又能缓解眼睛和身体疲劳。
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