蒸完要注意什么？蒸完一定要洗澡吗？

1蒸完要注意什么？1.及时穿衣，注意保暖，尤其是女生，以免感冒或腹痛。蒸后毛孔张开，容易因风寒或寒邪凝结腹部而感冒，引起宫寒。

2、及时补水在蒸的过程中，大量的汗液排出使身体处于轻度脱水状态。蒸完后要及时补充，以免身体不适。

3、蒸后不要马上吃，蒸后身体比较虚弱，不宜马上吃，否则，容易引起消化不良，胃部不适，不利于肠道健康。

2每周蒸几次可以达到减肥的效果。建议每周做一次蒸。

发汗是中医养生的一种方式。如果每天流汗，很容易崩溃。如果你身体不好，可能会脱水。

从功效上来说，汗蒸减肥的效果并不明显，因为汗蒸是通过热量将体内的水分排出，从而达到减肥瘦身的效果，使水分全部流失。

科学健康的减肥方法应该是闭上嘴，迈开腿，结合适量的蒸，这样会对身体更好。

3痘印蒸几次就褪色正常吗？一般不会出现这种情况。原则上可能是身体毒素堆积过多，蒸后排毒所致。

出汗是一种非常健康的排毒方式。蒸的时候可以促进血液循环，加速体内新陈代谢，将体内代谢产物随汗液排出体外。所以蒸有一定的排毒效果，不会对皮肤造成任何伤害。如果脸上有痘印，而且痘印的成因和体内毒素过多有关，那么蒸后淡化痘印是有可能的。不过具体效果会因人而异。

4蒸完要不要洗澡？蒸完应该洗澡，但不要蒸完马上洗澡。

发汗是中医养生的一种形式。蒸完之后，体内的毛孔都是打开的。洗澡后，身体的毛孔遇到水就会马上收缩，达不到最佳效果。而且蒸也会打开人体的微循环系统。这个时候身体不适合刺激。立即洗澡会降低人体的免疫能力，并可能导致感冒和头痛的症状。