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一千个人心中有一千个哈姆雷特，一千个人心中也有一千种不同的养生理念。本期我们邀请了成都中医药大学党委书记张钟元教授做客主编访谈，与马烈光教授畅谈养生之道。在张教授看来，合理地转换角色是现代社会注重养生的重要方法。

张教授:很多时候，人们失去了健康，才突然意识到健康是人一生中最应该追求的。这就像一个悖论。每个人都明白养生的重要性，但在高压的生活环境下，说起来容易做起来难。

马教授:没错，养生的确如古人所说“不知难行”。现在保健面临的问题是，方法很多，但效果并不如预期，甚至出现了一些负面问题。我感觉这是因为保健观念的宣传不够。现在人们更注重养生的具体方法，但总认为养生的概念很枯燥，似乎没有实际作用，从而忽略了养生概念的体验和实践。没有思想的指引，就像一列没有铁轨的火车，问题是不可避免的。

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抗衰老:西方时尚“养生”理论

西方人一年花20万抗衰老，30天让人年轻10岁...是真是假？中国的养生和西方的抗衰老有什么区别？在第五届中国健康与健康国际论坛上，国际抗衰老协会主席小霞博士介绍了国际抗衰老研究的最新进展，并接受了本刊的专访。

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24小时，担心颈椎拜拜。

请做一个实验:头微微后仰，然后尽力左转，再右转。如果感到酸痛僵硬，现在就要开始保养颈椎了。

最新调查显示，由于长期伏案工作，颈椎病的发病年龄已从40岁提前到30岁，成为名副其实的白领职业病。更令人担忧的是，连接颅骨和躯干的颈椎，不仅是脊柱中最活跃的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管疾病的必经之路。一旦损坏，后果很严重。

亡羊补牢，犹未为晚。与其在颈椎损伤后等待长期复杂的治疗，不如主动出击，主动出击。好好呵护颈椎，让自己远离疾病。

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排毒，清肠美容，排毒还是中毒？

关于“清肠排毒”的广告我们听得太多了，似乎我们生活在一个充满“毒药”的世界里。这些打着健康品牌名的保健品，一贴上“排毒养颜”的标签，就异常火爆。在看着各种排毒产品高调亮相的同时，我们不禁要问，现代人真的是“百毒不侵”吗？你真的需要这些排毒产品来保证身体健康吗？

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“健康吸烟”的王牌

烟草是目前世界上唯一合法的消费品，如果按照产品说明使用，会导致使用者死亡。虽然各种关于吸烟有害健康的数据触目惊心，但吸烟者往往在健康与诱惑的博弈中惨败收场。精明的烟草商抓住了吸烟者的矛盾心理，经常打出“健康吸烟”的王牌，愚弄一大群吸烟者买单。

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