天冷了，所以要注意保暖。

1，寒冷天气注意防寒，这个部位尤为重要，头部容易出现头痛和肠胃不适；背部受凉可影响腰椎、关节、内脏；手脚冰凉容易感冒。天冷，但我的心不冷。我放心，我心冷，我忘不了我的心事。一条小信息很深情，告诉我天冷了要养生，多运动，适当饮食。

2、一场冬雨一场感冒，天气变化太无常，饮食起居要注意，早睡早起，精神好，多吃温性食物保护肠胃，多加衣服被子预防感冒，多和普通朋友交流，保持乐观，保持健康。

3、天气越来越冷，寒气越来越重，气温越来越低，雨雪越来越多，寒流很多。短信传的快，问候关心，多加衣服被褥，预防感冒。

4，太空千里，已惊山石飘雪如尘。寒冷的冬天，心情不失望，深深的祝福，长长的思念，寒冷的天气，健康的心，多运动可以预防感冒！

寒冷天气防寒保暖注意事项:1。头上戴顶帽子。

头露在外面很容易着凉，现在天凉了，要做好保暖的准备，尽快保暖。对此，记得戴帽子，最好是能遮住耳朵的。当然，如果是长发，可以让它自由下垂，不扎也能保暖。

2.保持双脚温暖

俗话说“寒从脚起”。为什么这么说？因为地面的温度比较低，而脚离地面最近，如果脚没有做好保暖，就很容易受到寒气的侵袭，比如感冒，腰腿酸痛等。

因此，天气变冷时，要注意脚部保暖。比如穿袜子，穿能盖住脚的鞋子，比如穿厚底的鞋子，这样可以稍微隔绝寒冷的地方。比如晚上放热水，每天用热水泡脚，通过热水的热气进入脚内，让脚保暖。

3.及时添加衣服

现在虽然是秋天，但已经进入深秋，气温下降了不少。这个时候不要守在“秋冻”里，尤其是身体虚弱的人。此时气温低了很多，要及时添衣，让全身都暖和起来。怕冷的人要记得穿厚衣服。冷的话就多穿点衣服，不要太在意别人的眼光。