春花保健

我从2021年8月开始做陶渊明手下的桃花源。退隐山林，不劳而获，自得其乐，梦想曹操《虽贵寿》中的强身健体之福，可以达到持久的保健效果。就像人们幽默地说的:好好活着，慢慢拖，一年又有几万。正如一副对联写得好:搞好卫生，吃社保；保持健康，医院心慌。如何比陶渊明更有哲理，更开朗，更闲适？既要享受健康休闲的生活，又要学习古人的智慧。养生的总原则正如黄帝内经所说:动则形，静则记，生活规律，不可轻举妄动。顺自然，保正气。《春秋》故事中也认为遵循天道来支撑自己的身体也叫道。很多年前，我看到联合国教科文组织去了中国长寿之乡江苏省如皋县，得出了长寿的结论:身体要动，大脑要用。共同使用大脑可以防止衰老，也就是动静结合。虎年已经进入春天，古人教导我们春天要养生。《黄帝内经》说:春三月，此谓陈，天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭。春季宜养肝，否则伤肝。春夏养阳，秋冬养阴。俗话说:药补不如食补，食补不如阴阳互补。日常饮食应该是:五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。饮食要充足，也不能过量饮酒，因为酸伤脾，苦伤肺，辛伤肝，咸伤心，甜伤肾。刷手机，看电视，上网。《抱朴子》提醒我们:不要走得太快，不要听得很辛苦，不要看得太快，不要坐得太久，不要躺得太累，先冷，先暖，冬天不想极暖，夏天不想穷凉。古人也提醒我们，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。养生除了遵循古人的智慧，还要注意培养高雅的生活情趣，安排丰富多彩的休闲生活。诗书悦心，山林荣。棋、琴、书、画、诗、花，游历东西南北，其乐融融。伟大诗人、唐代人魏的《东郊》描绘了一个幸福的晚年:官邸在我一年四季都是出了这个早晨才有空。青柳伴春风荡漾，青山淡化我的思念。在灌木上休息，在小溪边自由的休息，在小溪边徘徊。芬芳的香离开烟雨，安静的大地到处是春天的鸽子。这种对力量和宁静的热爱一次又一次地不了了之，只因为公务繁忙。在这里，我将最终为自己建造一座小屋，就像陶谦很久以前建造的一样。意思是:在官邸呆了很多年，没意思。漫步到黎明的边缘，净化我的心灵。柳树散发着温暖的春风，青山冲淡了我的忧虑。靠在树上休息是多么宁静；继续沿着山涧漫步。小雨过后，芬芳的元叶更加润泽清新，呼唤朋友的斑鸠却不知在何处歌唱。我一直爱独处，可惜得不到。充满商业的生活经常充满压力和不安。我最终将在婉言谢绝中上任，建一座茅屋，追随陶渊明的脚步，希望得到那种优雅的风格。诗中描写的场景，是当下对休闲养生最好的向往。