王连清的性格生活

很难说一个单位食堂的饭菜七天不一样。在王老的诊所里，她要求厨师不仅要复盘，还要复盘主食。王老说:食物的多样性是营养的基础。因此，诊所的工作人员也受益于王老。

说到养生，王老的做法最有说服力。王老在文革中被江青陷害。他曾经监督劳动八年，在艰苦的江西干校干了四年。然而，她对此并没有抱怨。她平和宽容的态度并没有对她的身心造成太大的伤害。她说，健康来自于平时的积累，绝非一日之功。首先，睡个好觉，睡个午觉。睡眠是习得的。晚上11前一定要睡，不管多重要的事情，只要时间允许一定要睡。用王老的话来说，下午11之后是肝脏修复的最佳时间。如果肝脏得不到休息，长期下来会影响肝脏的寿命。难怪很多没日没夜工作的人死于肝病。尤其是现在很多年轻人的夜生活方式真的不可取。另外，如果可能的话，中午1前小睡一会儿，整个下午都会觉得神清气爽。其次，饮食定量，规律。从饮食上，王老和很多老中医一样，从不吃任何动物内脏。坚持每天吃一斤蔬果。果蔬种类很多，吃的果蔬都是时令果蔬。王老对反季节果蔬的解释是，什么季节吃什么蔬菜水果。按季节养生，每个季节的蔬果都不一样。跟着太阳走，你就会健康。王老认为一些有钱人吃反季节的水果蔬菜确实不可取，违背了科学规律。

尽管工作繁忙，但几十年来，王老过着规律的生活:每天早上6点起床，晚上10: 30睡觉，从不参加娱乐活动。中午12: 30睡半小时。早上有各种主食。中午饮食是饺子，面条经常换。晚上喝粥。王老幽默地说，一直都是以八宝粥为主，只是每天用的材料不一样。