我可以每天吃牛排吗？

牛排可以经常吃，但是每次吃的时候都要适量。毕竟每个人的营养都是有限的。只有适量食用，才能保证营养的充分吸收。

每天适当吃牛排对身体有好处；

1.牛排含铁丰富，以易吸收的血红素铁形式存在。每天吃牛排补铁，对预防和纠正缺铁性贫血有明显的好处。

2、能提高机体免疫力，因为牛排含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了体内许多免疫物质的原料。每天吃牛排补充优质蛋白质，对于提高身体免疫力是非常明显的。同时，牛排中的蛋白质也为肌肉提供了原料，对预防肌肉萎缩症也非常有益。