白露节气养生食谱润肺养肺吃白色食物？
秋季白露防燥。白露时节吃白色食物，秋燥伤身，易耗津液。所以经常出现咽干、大便干燥、皮肤干燥的情况。所以从饮食的角度来说，要注意滋阴，此时养生要“四季适宜”。秋天对应的是肺，千禧年时节要注意养肺。
传统医学认为，五脏中的肺对应五色中的“白”，在季节上对应秋天。中医用白色食物防燥。所以要多吃白色食物，如白萝卜、白菜、甘蓝、菜花、蘑菇、银耳、甘蔗等。中草药有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等，但过敏体质者需咨询专业医生后再决定是否食用。
白萝卜，白露润肺的六种白色食物，《日华子本草》中说它能“化痰止咳，治肺痿呕血”。味甘凉，入肺胃经。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。江浙沪民间有句话叫“冬萝卜赛人参”，就是这个道理。平时可以煮一小排萝卜汤。
莲藕入肺、心、脾经。煮熟的莲藕味甘，性温，无毒。食用煮熟的莲藕可以养心补血，健胃健脾，滋补强壮，莲藕汤有利尿、清热、润肺的作用。
银耳又名黑木耳，味甘、温和，无毒，入肺、胃、肾经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、健脑强心的作用。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿之品”、“菌中之王”，具有润泽而不腻的特点。
梨梨自古被誉为“百果之宗”，具有润肺止咳、化痰降火的作用。秋季，如果气候过于干燥，则出现口渴、便秘、干咳等；或者上火引起的烦渴、咳喘、黄痰等症状，可以多吃梨。
大豆(豆制品)是一种天然、绿色、健康的食品，营养丰富，对人体非常有益。增强人体免疫功能:大豆中蛋白质含量可达40%左右，还含有多种人体必需氨基酸，能提高人体免疫力，强身健体。
竹荪竹荪药用价值高，具有滋补强壮、补气健脑、宁心强身的功效；益气养阴，润肺止咳，清热利湿都很适合。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事业，婚姻运势，财神的星座，感情组合，看到另一半，八字计算，名字速配，人生运势，复合机会。可以点击底部在线咨询(仅供娱乐):/xz/