80岁老人腿疼的原因是什么？

老人身体开始衰退，第一步就是腿脚不舒服。然而，是什么导致了80岁老人的腿痛，许多老人都不清楚。下面由致仕边肖为您简单介绍一下80岁老人腿疼的原因，希望对您有所帮助。

80岁老人腿痛的原因

1.骨质疏松症:骨质疏松症是一种由多种因素引起的慢性疾病，尤其发生在绝经后的女性和老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增加，引起骨丢失。原发性ⅱ型骨质疏松症是由于衰老导致激素自我调节失衡，骨形成低下。

2.骨关节炎:骨关节炎是一种以关节软骨的变性、退化和增生为特征的关节疾病。大多起病隐匿，进展缓慢，最突出的症状是关节疼痛。当我早上起床时，疼痛更加剧烈。稍微活动一下，疼痛就会减轻。过度活动后，疼痛会再次出现，休息后可再次缓解。膝骨关节炎引起的腿痛与气候变化有关，天冷时加重，天暖时减轻。同时，患者行走时膝盖无力，上下楼时疼痛明显加重。

3.间接性跛行:间歇性跛行是指患者不行走时无明显不适，但行走时患病下肢会感到酸痛，不得不停下来休息。休息一段时间后，不适感消失，可以继续行走。间歇性跛行可由腰椎管内神经受压或下肢血管病变引起。

4.下肢动脉粥样硬化:下肢动脉粥样硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为畏寒、麻木、疼痛、间歇性跛行、动脉脉搏消失、肢体组织营养不良、趾或足溃疡或坏疽。

缓解80岁老人腿痛的方法

1.坚持适当运动。长期的、渐进式的运动，如游泳、健美操、太极拳、散步等，不仅可以减缓骨量的丢失，还可以显著增加骨盐的含量，促进骨细胞的活性。

2.不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

3.打拳跳舞时要转身、转脖子、弯腰，避免上蹿下跳。

4.可以根据自己的身体状况做一些负重运动，比如爬山、爬楼梯，帮助建立骨骼的钙储备。

5、工作、活动或休息时，不要长时间处于同一位置或姿势，要经常变换动作调整位置。

6.跟腱俗称懒人腱，位于脚后跟的后部和上部。在床上，从双手拇指和食指中间一节开始用一点力捏两侧跟腱，以可以忍受为度，捏20至30次。

7.手扶墙或桌子，单脚站立分别10秒，左右交替20次。

8.用手扶着墙或桌子，抬起脚跟，然后下蹲5秒，让胸部尽量靠近大腿，重复15 ~ 20次。注意站起来的时候动作要慢。

9.如果是小腿后侧麻木疼痛，就推小腿。如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠近小脚趾的一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或鱼际向下推，保持从上到下的压力。你能涂一些吗？按摩奶？或者用软布推20到30次。

10，扶着墙或桌子，用脚后跟踢胯，左右交替20 ~ 30次。

11.坐在沙发或椅子上，双膝压臀，双手托住中大腿，大腿分开合拢，臀部尽量外展。这样做10 ~ 20次。

12.站立时，用健侧腿托住重量，患侧放松，手掌压在大腿后侧左右摇动肌肉1 ~ 2分钟，然后坐下，双膝微屈，手掌压在小腿后侧左右摇动肌肉1 ~ 2分钟。抖动应该是连续的、平滑的和自由的。

13、躺在床上，左腿尽量弯曲髋膝，双手托住下肢使膝关节尽量靠近同侧肩部，停留3 ~ 5秒恢复，左右交替20 ~ 30次。

14.趴在床上，双手抓住床边，一两个家属会托住病人的脚踝往下拉。当患者感觉疼痛减轻或消失时，维持这种拉力至无聊为止，连续拉5 ~ 10次。

穴位15、1在坐骨结节(臀沟中央可摸到的骨尖)与股骨大转子(髋骨外侧突出的骨)连线的中点。第二个点是大腿后侧的中心。第三点在小腿正中。第四个在内踝后面。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上。最好有酸胀麻木的感觉，每个穴位1分钟。

治疗老年人腿痛1，处方

海风藤、海风藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。

用法:* *研成细粉，每次2g，每日3次，28天为1疗程。

疗效:1疗程后有效率为91%。

2、药酒疗法

口服药:白术、杜仲。淫羊藿各65438±02克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。

方法:将药和酒放入陶罐中，用布封好，贴紧，用文火煎2小时，然后埋入地下或放入井水中去火毒，1昼夜后滤渣备用。

用法:每次饭后服用35 ml，一日三次，10天为1疗程。

外用药:红藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各65438±05克，牛膝、防己、丹皮、乳香、三七各65438±02克，桃仁、桑枝各6克，白酒500毫升。

用法:用酒浸泡1周后，用棉花蘸药酒擦患处，每日3-5次。

功效:治疗类风湿性关节炎，内服外擦1个疗程有效，3个疗程即可痊愈，有效率90%。