一天中什么时间练气功好？

根据中医养生理论，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年轻时处于深度睡眠状态，起床影响第二天的学习和工作，不宜提倡。以上时间不固定，可根据实际情况调整，但尽量在清晨或傍晚练习。

石矛:从早上5点到7点

尤氏:下午5点到7点