关于健康的常用语

第一，早点吃好，中午吃好，晚上少吃。

解读:这句谚语是对一日三餐特点的简明概括。所谓“好”，就是质量好，营养搭配；“满”是指足够的数量；“少”就是控制数量。

第二，细嚼慢咽不如吃人参。

解读:这句谚语就像健康格言“吃得越慢越长寿”一样，强调细嚼慢咽会有益健康长寿。

第三，冬天睡觉不蒙头，夏天睡觉不露肚皮。

解读:即使冬天气温很低，睡觉也不能捂着头；夏天温度很高，但是睡觉的时候最好捂着肚子。

四、一夜不睡，十夜不醒。

解读:一夜不睡，十夜之后再睡，也弥补不了一夜不睡的损失。

五、多喝凉开水，健康自然就来了。

解读:这句谚语提醒我们要主动喝水，养成定时喝水的好习惯，即使不渴也要喝水，千万不要等“渴了”才喝水。

第六，想长生不老，肠子要清。

解读:胃里的食物往往代谢量很大，是一种非常实用的排毒方法。

七、空腹喝茶，会生病。

解读:喝茶对身体极为有益，但如果喝茶不当，也会对身体造成损害。“空腹喝茶会生病”这句谚语是在提醒人们喝茶是有讲究的。