一天24小时同样量的食物是少吃多吃更健康吗？

只有正确执行少吃多吃的规律，才能真正健康。

少吃多餐也可以缓解压力，这是工作中不可避免的，适时吃点东西可以振奋精神，缓解工作压力。

少吃多餐还可以缓解肠胃压力，给身体足够的时间消化吸收吃进去的东西，抑制体内脂肪和多余物质的堆积。

少吃多餐也有助于身体排出废物，不仅可以减肥，还可以排毒养颜。

少吃多餐还可以降低胃肠压力，让营养更好的吸收，促进肌肉生长，一些特殊的疾病，比如糖尿病、胃肠疾病，需要少吃多餐。