保健茶有什么作用？

你知道喝保健茶的功效吗？现在很多人在工作或者闲暇的时候都会泡一杯养生茶，因为养生茶对人的作用很大，所以你知道吗？下面我就和大家分享一下喝养生茶的功效。

保健茶有什么作用？1 1，减少中风。

荷兰研究发现，喝不加牛奶的红茶通常会降低中风的风险。美国研究发现，红茶中5倍的茶多酚使坏胆固醇降低11%，降低中风和心脏病风险。茶多酚还能改善血管功能。

2.促进消化

绿茶(未加工)能刺激肠道蠕动，促进食物消化，阻止30%的脂肪吸收，有减肥的作用。薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治愈恶心(妊娠反应)，茴香茶可以预防便秘、胀气和腹部绞痛。

3.增强免疫力

哈佛大学的研究发现，每天喝5-6杯茶可以显著提高免疫力，改善新陈代谢和皮肤健康。喝茶有助于人体识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶有消炎、止痛、刺激循环、缓解偏头痛的作用。

4.治疗失眠

红茶比较高，睡前不要喝。大多数草药茶不含。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，白杨素可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠。薰衣草花茶可以舒缓和放松身心。罗勒叶茶有镇静作用。

5.保护你的牙齿

会导致牙齿变色，但茶多酚可以抗菌，预防牙结石、牙病、龋齿。白茶和绿茶都有这种功效。水果茶呈酸性，破坏牙釉质。

喝养生茶有什么效果？2 6杯适合寒露节气前后饮用的保健茶。

1.寒露前后喝这种茶:麦冬茶。

秋季天气干燥，很多人容易出现咽干、咽痛、咳嗽等症状。这时候不妨泡一杯麦冬茶润润嗓子。喝的时候可以含在嘴里1分钟再慢慢咽下去，每天喝3~5次。中医认为麦冬具有滋阴降火、润喉的作用。

2.寒露前后喝这种茶:八宝茶。

八宝茶，顾名思义，是由八种中药制成的。结合的方式有很多种，给身体带来的帮助也不一样。今天我要给大家介绍八种中药:西洋参、葡萄干、桂圆干、红枣、枸杞、罗汉果、贡菊、冰糖。

西洋参和罗汉果都有润肺止咳的作用，而葡萄干和红枣有很好的补血作用，可以促进血液循环。枸杞和贡菊对肝脏和眼睛都有很好的保养作用，贡菊还有清热解毒、缓解感冒症状的作用。

3.寒露前后喝这个茶:红茶。

秋冬气候寒冷，老胃病的人如果不注意饮食，很容易发作。这时候不妨常喝点红茶暖胃。红茶中茶多酚的氧化产物还能促进人体消化，养胃。经常喝加糖加奶的红茶，还可以消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。

4.寒露前后喝这种茶:酸枣仁茶。

酸枣仁中所含的酸枣仁总苷能帮助人体降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白，持续降低血压和血脂，预防心脑血管疾病，抑制动脉硬化的形成和发展。

但是酸枣仁茶有收敛的作用，实际恶郁的人不适合吃酸枣仁。

5.寒露前后喝这个茶:玫瑰花茶。

天气开始转凉，喝点玫瑰花茶，驱散夏天脾胃积聚的寒气。玫瑰花茶性质温和，能滋养胃肠道，美容养颜，促进血液循环。

6.寒露前后喝这个茶:菊花茶。

比如长时间盯着电脑屏幕，很容易导致头晕、眼睛干涩等症状。这种情况在学生和办公室白领中很常见。这时候建议多喝菊花茶。