桂圆可以炖什么汤？

材料？

5颗红枣

枸杞5克

龙眼10个

水1000毫升

红枣枸杞桂圆汤的做法？

准备好食材，大枣清洗干净，我把一个大枣切了三块，这样更容易入味，枸杞洗干净，桂圆去皮。

将水加入保健锅中，将材料放入保健锅中。

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煮30分钟，我的养生锅选的养生汤正好是30分钟。

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成品太棒了！它尝起来有点甜。是红枣的甜味吗？

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技巧

功效:补充活力，强颜祛痘。

龙眼也叫龙眼，富含葡萄糖、果糖、维生素B1和B2、维生素C、钙、铁、磷等营养物质。新鲜的桂圆肉嫩，汁甜，味道鲜美。适当食用对身体有一定影响:

1，益智补脑:龙眼含有丰富的蛋白质、脂类、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁等维生素，对脑细胞特别有益。适当食用可以增强记忆力，非常适合生长发育中的儿童，也适合记忆力减退的老年人；

2、安神保健:由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素及多种矿物质，所以能起到安神保健的作用，特别适合疲劳易失眠的人食用；

3.补气养血:桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓合成血红蛋白，增加血液总量。常吃桂圆有促进造血的作用，可用于治疗气血亏损。

桂圆虽然营养丰富，但并不是所有人都适合吃，也不适合糖尿病人吃，因为桂圆含糖量很高，不利于糖尿病人控制血糖。