枸杞菊花茶的做法

现代人最常说的就是养生，所以枸杞是标配。天气炎热，怎样才能减菊花清热解毒？在菊花杯中放几个枸杞，可以中和菊花的寒性，更好的达到清热解毒的效果。接下来我给大家介绍枸杞菊花茶的做法。

枸杞红枣菊花茶是一种保健花茶，那么枸杞红枣菊花茶有什么功效呢，因为茶中的菊花和枸杞都有很好的清肝明目的功效。红枣有“天然维生素C”的美誉，多吃红枣可以补血养颜。红枣枸杞菊花茶能帮助人体补气、强壮、燥湿、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性病有很好的调理作用。是每天接触电子污染的电脑一族的必备茶水。

枸杞红枣菊花茶的制作方法:

枸杞一把，红枣三四个，菊花几朵。

制作:洗净，放入温杯中，倒入热水，盖紧，浸泡10-15分钟后饮用。

功效:大枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞味甘、性平，补肝肾，养肝明目，消除疲劳；菊花性苦性凉，清热祛风，明目解毒，强身健体。

湿热重的人不宜吃红枣，只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能明目、养肝、益血、抗疲劳。大枣要去核，不要太热太干，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以适当加点冰糖或者蜂蜜。

另一种方法:取枸杞65438克，菊花8克，用开水冲服。枸杞有补肾健脑的作用，菊花性凉而明。经常服用枸杞菊花茶能有效改善和保护电脑工作者的视力。注:宁夏产枸杞更好，黄山产菊花也可以。一般超市都有卖。

材料:枸杞30克，菊花15克。

做法:用开水将食材倒掉，加盖1小时，即可当茶。

功效:清热明目，养肝降压。

另一种方法是

组合材料:黄山最好的黄山贡菊枸杞和毛峰。

饮用方法:放入杯中，用开水冲泡。

功效:《本草纲目》记载菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火过旺引起的眼睛干涩。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。

枸杞泡水喝的效果

俗话说:“一年四季吃枸杞，人与天地同生。”枸杞是很好的滋补品，能清肝明目，滋阴润肺，滋肾填精。人们经常用它来泡水、煲汤、泡酒或做饭。中医养生专家指出，枸杞子泡水，在不同的季节有不同的功效。

不同的季节有不同的效果。

常用枸杞泡水可以强身健体。专家指出，枸杞泡水的效果在不同的季节是不一样的。

春天:经常用电脑，眼睛容易疲劳。用枸杞泡茶养阴明目。取枸杞适量，洗净，放入杯中，用开水冲泡，用温水浸泡10-15分钟后饮用。泡之前把枸杞切成两半，效果更好。

夏季:天气炎热，用枸杞泡水可以去火。为了充分发挥枸杞的功效，一个很好的方法就是煎服，即将枸杞放入砂锅中，加水，用大火煮沸，然后文火炖30分钟。

秋季:空气干燥，取适量枸杞洗净，用粳米煮粥，有很好的滋阴润燥作用。

冬天:冬天天气寒冷，人们需要抵御寒冷。取枸杞适量，用酒浸泡7天后饮用。还可以用水喝枸杞，枸杞也可以滋阴御寒，润肺抗燥。

材料:枸杞30颗，红枣7颗，菊花30朵，冰糖3颗。

第三种方法:材料配比:枸杞菊花与水的配比因枸杞菊花叶的种类和枸杞菊花爱好者的情况而异。嫩枸杞菊花和高档枸杞菊花的量可以少一些，粗枸杞菊花的量要多一些。对于非常喜欢喝枸杞菊花茶的人来说，红、绿枸杞菊花中枸杞菊与水的比例一般为1:50 ~ 1:80，即如果放3克枸杞菊叶，要倒150 ~ 240毫升开水；喜欢喝枸杞菊花的人，枸杞菊花和水的比例可以是1: 80到1: 100。

枸杞菊花茶的功效和作用如下:

1，枸杞菊花茶可以明目提神。菊花含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火过盛引起的眼睛干涩。经常感觉眼睛干涩的人喝点菊花茶是很有好处的。

2、枸杞菊花茶可以争强体质。菊花茶中含有的维生素C和维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，抗辐射，增强免疫力。

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