秋后如何吃到好吃的又不上火？

1.茄子:具有清热止血、消肿止痛的作用，还能祛风通络、润肠益气，所以秋天吃茄子最能降“内热”，消除秋燥。

二、菊花:有祛燥润喉、生津明目的功效。老年人秋天可以适当喝菊花茶，有去火润肺的功效。

三、黄瓜:黄瓜具有清热解毒的作用，还能生津止渴，并含有多种营养成分，既能去火，又能解毒。

四、其他食物:适合秋季食用的食物有很多，如芝麻，有润肠通便的作用，海带，可以排毒通便，牛奶，可以退烧，清肝泻火。秋天喝微寒的牛奶最滋阴，可以退烧。此外，还有甘蔗、莴苣等。，具有良好的去火效果。秋天容易上火的人可以适当吃这些食物。

秋季去火方子:

1.丝瓜肉片汤:瘦肉片、鲜丝瓜、盐、味精、清汤，各适量。首先把肉切成片，然后把丝瓜切片。锅洗干净，清汤烧开后，放入瘦肉片，烧开去掉上面的浮沫，再放入丝瓜、盐、味精。稍煮后即可食用，对秋燥引起的烦躁、干咳等症状有调节作用。

二、山药糯米粥:取适量山药、菱角、大枣、糯米。将所有食材准备好切好，然后一起放入锅中，加水煮成粥即可食用，食用时加糖调味。适用于秋燥引起的干咳、便秘。糖尿病患者禁忌。

秋季避免上火的方法有很多，其中饮食调理是不错的选择，很多食物都有去火润燥的作用。所以，入秋后不妨多吃这些食物。上述食物和两个食疗偏方非常适合秋季食用，建议容易上火的人不妨选择这些食物进行食疗预防。