夏天有哪些健身的方法？
三伏天泥灸的第一个好处:
就是清热燥湿，祛寒去火。因为泥灸补的是元阳之气。夏天，很多人怕热，因为他们的身体又冷又湿。中医说:“虚火为邪火之根，寒湿为邪。有冷就有火，有火就有冷。”在中医中，治疗各种炎症的根本方法是祛寒祛湿，这也是治疗的基础，是治愈疾病的途径。一味的降火消炎会降火更猛，消炎更多。寒邪不除，炎症不愈。泥灸的纯阳和天上的阳气最旺盛的时候，把这两个阳气注入体内，寒湿排出后，人在炎热的环境中不闷不燥。
三伏天泥灸的第二个好处是:
无论天气多热，身心都很舒服。这意味着充满活力和阳气，夏天不怕热，不喜欢吹冷空气，不开空调，不喜欢冷饮。冬天不怕冷，火力充沛，精力旺盛，耐力强，耐痛，抗压，抗打击能力强。简而言之，一个生命力充足的人，是一个正能量很强的人，一个真正健康的人，一个感染力、影响力、安全感都很强的人，表现在身心健康、平和。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补充等都没有的。
三伏天泥灸的第三个好处:
是时候根除所有疾病的根源了。寒为百病之根，湿为百病之母，风为百病之首，火为百病之花。在阳气最旺盛的夏季，泥灸、泥火、纯阳、双阳作用于人体病变部位，消除一切寒湿，打通经络。
三伏天泥灸的第四个好处:
太医长寿窦彩在《扁鹊心经》中说:“夫人真意，是全身之主，土先焚。”真元素是元气和阳，所以元气是生命、健康、长寿、吉祥的根本。
三伏天泥灸的第五个好处:
也是最有效的修身养性的时候。从因果来看，人的脾气不好，容易生气，害怕，胆怯，关心，嫉妒，宽容，自私，易怒，无缘无故的生气，莫名其妙的烦恼，生病，慢性病，疑难杂症，长期依赖药物，莫名其妙的不适却找不到原因...事业障碍，委屈，债主病。
从中医角度来说，是由风、寒、湿、热、燥、火等邪气引起的。夏季泥灸，人体处于遗精的季节，泥灸的纯阳进入人体，风、寒、湿、热、燥、火被天地之阳赶出体外。所以气血越来越干净，身体放松，心胸逐渐开阔，痛苦逐渐减轻，悟性逐渐加强，智慧也在增加。？，身心清净，身体放松，安静，自然。人体是一个小宇宙，纯净的身心与天地相连。所以三伏天泥灸不仅能治病，还能强身健体，这才是养心的真谛。