为什么古人喜欢早上打坐？

养生之道，自古流行。他们喜欢在凌晨4点左右冥想，修心养性。因为早晨的环境最安静，不容易被打扰，非常适合冥想；而4点左右是世界上最纯净的太阳，最适合人修炼；清晨也是人体气血复苏的时候，所以打坐对身体有好处。可见古人比我们更懂得养生，更重视养生。

第一，清晨打坐与天地之气有关。古人把一天的时间分成十二个小时。现在我们的清晨相当于古代的印石。这个时候环境很安静，打坐不会被外界打扰，非常适合打坐修炼。此外，清晨是一天中阳光最充足的时候，因此冥想可以吸收天气的精华，有益于健康。太阳出来的时候，太阳的精气漏在天地之间，不适合打坐修行。

第二，早晨冥想可以增加能量。中医说，印石是我们身体的肺主宰脉搏的时候。此时，身体的器官开始恢复，肺部向器官输送营养。器官只有得到肺的帮助，才能健康运转。这个时候不能做剧烈运动，因为身体各个器官都是刚刚吸收了营养，还没有完全消化。这个时候，如果我们运动，器官很容易受到伤害。因此，印石应该起床冥想。虽然看起来身体处于放松状态，但体内气血运行有序，向各器官输送营养，身体就会健康，精力充沛。

3.早晨冥想可以使身体年轻。中医认为印石对应于我们身体的相应内脏。冥想前，喝一杯温水，然后开始冥想。这时，我们身体的心、肝、脾就会开始健康运转。此外，肺控制脉搏，所有四个器官将共同运作。体内的器官会开始消化吸收营养，我们的肾脏会得到很好的保护。肾脏健康了，身体的骨髓才会重生。

古人喜欢印石起床开始冥想。印石时间相当于我们现在的大约4点钟。这个时候，我们还在睡梦中做着一个美好的梦，古人就已经开始了修身养性的锻炼。清晨打坐对我们的健康是非常有益的，只有在一天的十二个时辰打坐才会对我们的健康产生这种影响，所以古人选择在清晨打坐。