养生堂牌B族维生素片的功效

其实是一大类B类有机物，因为没有办法在体内合成。虽然每天需求量不多，但也不能缺，是微量营养素。如果不服用养生堂牌B族维生素，也可以通过饮食获得。比如核桃、小麦胚芽中含有大量的维生素B，主要成分有维生素b1、泛酸钙、维生素b6、维生素b12、叶酸等B族维生素。这些是水溶性维生素。一般来说，最好在午饭后服用养生堂牌B族维生素。早上过早服用B族维生素不利于身体的吸收。如果晚上服用，晚上可能会睡不着，所以最好的服用时间是午饭后。

养生堂牌B族维生素片的功效大概就是以上，可以帮助消化，预防口腔溃疡，保护娇嫩肌肤，保证头发光泽。