气虚的人应该注意什么，如何调理身体？

注意饮食习惯:多吃粳米、牛羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳗鱼、鳜鱼(桂鱼)、大枣、樱桃、葡萄、花生、山药、桂圆、燕窝、人参(党参或太子参)、黄芪、紫河车、鹌鹑、鲱鱼、鱿鱼、桂圆。忌食或少食山楂、佛手、槟榔、大蒜、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶；荞麦、柚子、柑橘、金桔、金桔饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、烟酒。不宜多吃生、寒、苦、辣、热等食物。不宜选择过于油腻、难以消化的食物。宜选择缓慢补气的药膳，但切忌过度补充，以免出现“虚不补”的现象。