20岁天天喝枸杞茶可以吗？

食物简介

枸杞，又叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏。茄科枸杞属的落叶灌木。果实叫枸杞，根皮叫枸杞，可以入药。幼茎和叶被用作蔬菜。枸杞又名枸杞、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟果实。可以当坚果吃，是中药，疗效突出。是从上到下滋养滋补人的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效。也被称为“雀老子”。春天，枸杞的嫩茎叶被称为枸杞头，既是蔬菜又是保健品。枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、木犀草素、酸浆果等特殊营养成分，具有非凡的保健功效。

枸杞是滋补肝肾的常用中药，色泽鲜红，味甘。现代医学研究证实，它含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，能促进造血功能，抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、降血糖。中医常用其治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕目眩、目赤流泪、消渴遗精等疾病。枸杞在增强性功能方面有独特的作用。中国广为流传的一句名言“可以行万里路，但不要吃枸杞”，意思是枸杞对性功能有很强的刺激作用，不适合离家很远的青年男女。但对于居家男女和性功能减弱的人来说，多吃枸杞或其制品是非常必要的。对于肾虚的人来说，枸杞无疑是最受欢迎的美味和灵丹妙药，也是不可多得的保健营养品。大诗人陆游年老时，两眼昏花，视力模糊，常吃枸杞治病。于是，他写下了“薛稷毛堂钟声清亮，早晨上枸杞”的诗句。枸杞是古今养生的不二之选，有延年益寿的作用。

枸杞的药理研究。

现代药理实验表明，枸杞具有增强免疫功能、抑制肿瘤、降血糖、降血脂和抗疲劳的作用。这些功能都离不开其丰富的生物活性物质。近年来，随着对枸杞化学成分研究的深入，国内外对枸杞的药理研究和临床应用取得了许多新进展。然而，虽然枸杞具有重要的免疫调节作用，但对其作用机制的研究还远远不够。

枸杞的功能、功效和药用价值。

枸杞有十六种功效——功效之一:免疫调节；功效二:抗氧化；第三个效果:抗衰老；功效四:抗肿瘤；功效五:抗疲劳；功效六:降血脂；功效七:降血糖；功效八:降低血压；功效九:补肾；功效十:保护肝脏；功效十一:明目；功效12:美容；第十三个效果:健脑；功效14:排毒；功效15:保护生殖系统；功效16:抗辐射损伤。

具有滋阴补血、益视力等作用。中医常用于治疗肝肾阴虚或精血不足引起的头晕目眩、头晕目眩、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精白带过多、消渴等症。

很多人不知道，经常吃枸杞可以美容养颜。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等健康眼睛所必需的营养物质，故善明目，故俗称“明目”。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。名方杞菊地黄丸以枸杞为主药。人们还用枸杞治疗慢性眼疾，枸杞蒸鸡蛋是一种简单有效的治疗方剂。枸杞具有提高免疫力、补血、益气固精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤的作用。枸杞具有降血压、血脂、血糖、预防动脉粥样硬化、保肝、抗脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。

中医早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或者煮粥。在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞的保健作用。