黄芪粉和黄芪片哪个好？黄芪每天泡多少水合适？

黄芪粉和片都是黄芪的炮制品，成分上没有区别，只是吸收利用上可能会有一点点差别。黄芪片虽然有一定的滋补作用，但外表面可能没有与水充分接触，有效成分可能没有完全析出，导致人体对黄芪的吸收减少。

而小粒径的黄芪粉会更好的与水融合，更有利于人体吸收，滋补效果更好。但黄芪粉和黄芪片的总有效成分保持不变，可被人体吸收利用。

2黄芪应该什么时候喝？建议早上喝。

黄芪有很好的补气作用。早上醒来的时候，身体可能会相对疲惫无力。喝一些黄芪水可以在一定程度上补充和改善你的身体恢复。而且人体的消化系统是在早上运作的，早上消化功能相对较好。这个时候喝黄芪可以充分吸收胃肠壁中的有效成分，效果会比较理想。除了早上，下午累了困了喝黄芪水也不错。

3黄芪每天在水中摄入多少合适？市面上的黄芪一般都是成片出售的。由于厂家不同，黄芪的切片大小可能会有差异，建议以克为单位服用。如果是日常保健饮品，每天吃5-10g比较合适。如果吃多了，活性成分摄入过多可能会引起兴奋、燥热、上火等不适。如果是黄芪粉，每天冲泡量也以10g以内为好。

4黄芪什么效果比较好？黄芪本身就是补气的药材。可作为补气的日常食材。如果想有更好的效果，可以用少量西洋参浸泡在水中。此外，还可以搭配红枣或当归，增强补血效果。

大枣性温，属脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。当归作为常用的补血药材，配合水浸泡的黄芪，可以起到补气血、宁心安神、美容养颜的作用。