苦瓜绿豆汤——生津止渴，降三高

绿豆汤是一种大家都喜欢喝的饮料。味道清爽，还能清热解毒，利尿消肿，对排毒也有好处。苦瓜绿豆汤是降三高的好饮品。苦瓜和绿豆可以解渴，预防三高疾病。我们来看看它的做法。

苦瓜绿豆汤是一种清香爽口的汤，能清热解暑，非常适合夏天饮用。

苦瓜绿豆汤所需材料

苦瓜200克，绿豆50克，陈皮适量，冰糖适量。

苦瓜绿豆汤的做法

1.绿豆洗净，浸泡30分钟；苦瓜洗净，切块；陈皮洗净。

2、锅中放入八分饱的水，放入陈皮，水开后放入苦瓜和绿豆，小火炖20分钟，转小火继续煮2小时，放入冰糖煮。

苦瓜绿豆汤的功效与作用

苦瓜中所含的苦味酸能起到解毒的作用，具有清热解暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解乏清心、益气壮阳的功效。绿豆含有大量的纤维素，能起到解毒、清热解毒、止渴、利尿消肿、促进排便、降血脂、保肝的作用。苦瓜绿豆汤是清热解毒、利尿消肿的饮品。可以解毒省药，对降低三高病，保护肝脏也有很好的效果。适合很多人。

以上介绍了苦瓜绿豆汤的制作及其保健作用。苦瓜绿豆汤有降血压、降血糖的作用，还有利于清热解毒，还有利尿消肿的作用。这种保健饮料可以在日常生活中尝试，效果很好。