名中医冬季保健茶

名中医冬季养生茶冬季干燥寒冷，容易诱发各种不适症状。这个时候要注意防寒保暖，强身健体。这时候喝点养生茶比较好。我带你去看看名老中医推荐的冬季养生茶。

名中医冬季养生茶1 1，护眼:银菊百合茶。

冬天经常雾霾来袭，除了呼吸不畅，眼睛也会感觉不舒服，比如眼睛干涩，在风中流泪。中医认为“肝始明目”，肝脏的储血功能正常，目中有神。但由于天气干燥寒冷，容易引起外冷内热，内火袭心，导致肝火旺盛，就会出现眼睛红肿疼痛、视力模糊等症状。此外，天气突然变冷会引起人的神经调节功能紊乱，尤其是免疫力差的人，容易发生青光眼或加重青光眼原有症状。

菊花百合茶。取菊花5克、金银花5克、百合5克、薄荷5克、枸杞子5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，冷却后饮用。其中，菊花能疏风清热，平肝明目，有治疗目赤肿痛、视物模糊的功效；金银花能清热解毒，清肝明目，平肝凉血，帮助解毒，增强机体防御功能；薄荷是一种一味促进头发生长的药材，可以清脑，缓解眼睛疲劳；枸杞补肝肾；百合滋阴明目。这款茶特别适合冬天雾霾引起的干眼症，对麦粒肿、视疲劳等也有好处。

2、保护心脑:减脂降压茶

对于心脑血管疾病患者来说，冬天是一个“可怕”的季节。寒冷的天气会使血液流动缓慢，血管更加脆弱。同时，冬天人们不爱出门，活动量小。此外，他们还吃很多油腻的食物，如火锅和炖肉，这很容易使血脂和血压上升。所以冬天要特别注意保护好大脑。

取山楂5克，决明子5克，荷叶5克，菊花5克，绞股蓝5克，代泡茶。其中山楂为消食健胃、行气化瘀的药材，可治疗高血脂。决明子润肠通便，菊花平肝阳，二者均可缓解高血压引起的头晕等症状。绞股蓝是一味清热解毒、益气强身的药材，对高血压、高血脂、神经衰弱等有益。

3、保护胃:生姜红枣茶

很多人在冬天就开始腹泻，这是脾胃虚弱，脾虚的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，就会出现痰湿泄泻等症状；嘴唇、嘴角脱皮、皲裂、出血等症状也是脾胃不适的常见表现。中医认为脾开于口，其美在唇，健康的脾气使唇红润；脾气虚使嘴唇苍白甚至发黄。因此，为了避免冬季腹泻、嘴唇干裂，需要健脾祛湿、益气。

取大枣4枚，生姜1片，枸杞10片，用开水冲泡，不要喝茶。在这种健脾茶中，生姜清香爽滑，能解表散寒止呕，温肺止咳。姜枣搭配，不要太松，耗气。枣性粘，肯守，配合生姜也不会干扰脾脏。两药相互配合，刚柔并济，既能补脾胃，又能增进食欲，提高滋补效果。枸杞作为一种装饰品，可以滋阴补血，滋补肝肾。

4、护肾:肾茶一周。

中医认为，冬属水对应肾，肾的生理功能是“藏精”。肾脏是人体主要集合的最大贡献者。它不仅要为冬天储存能量，也要为下一个春天积蓄力量。因此，冬季一定要加强对肾脏的保养，应服用温肾填精的产品来填精，但同时也要注意不要服用御寒衣物，应适当给予滋阴填精的产品。

周一:枸杞20克；周二:核桃10g；周三:黑芝麻10g；周四:杜仲15g；星期五:鹿茸3克；周六:人参5克。以上中药每天盲目服用，加少许茶叶(红茶、黑茶等。)加进去泡茶代替；或者每天盲目用中药加少量炖肉做药膳。其中，枸杞滋补肝肾，益视力；核桃温肺肾，润肠通便；黑芝麻补肝肾，润肠；杜仲补肝肾，强筋骨；鹿茸强肾阳，益精血，强筋骨；高丽参极大地增强活力，滋养和强壮。需要注意的是，以上方法最好每周按时服用，更好的固本补肾，敛阴护阳。

5、安神:健脑茶

冬天的一切都是压抑的，没有生气的，会大大影响心情，有的人还会患上季节性情绪障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天气寒冷，家里不通风，人们在生活中容易感到压抑、不安和不清楚。

取菊花、枸杞、桂圆、大枣10g，用开水冲泡，不要泡茶。枸杞能使人健美，能吃苦耐劳，能滋润皮肤，对过早花白，头晕，记忆力减退有好处。桂圆能安神增智，主要用于失眠健忘。再加上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。不同的人可以根据自己的需要来喝，这样冬天就不会再失眠心烦了。

名中医冬季保健茶2。冬季饮茶养生防病。

1，渴了喝乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝色和棕色的，所以它被命名为“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。因此具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。

铁观音属于乌龙茶，是介于非发酵茶(绿茶)和全发酵茶(红茶)之间的一种半发酵茶。香气高，味道浓，集两者之长，具有香气淡雅浓郁，味道甘甜醇厚的特点。

2、抑郁症不妨尝尝花茶

花茶，包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的绿茶熏制而成的。一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，它能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。因此，这个冬天宜选择花茶，尤其是更年期前后和月经期间容易抑郁易怒的女性。宜用花茶解郁。