自己的养生茶应该放什么？

1.绿茶:绿茶含有丰富的多酚、茶多糖、维生素等营养成分，具有降血脂、抗氧化、解毒等作用。喝绿茶可以清凉解渴，提神醒脑。

2.菊花:菊花具有清热解毒、利尿消肿、清肝明目等作用。可泡饮，清热解毒，消暑生津。

3.桂花:桂花具有和胃、通便润肺、促进新陈代谢的功效。泡桂花茶可以消除口臭，缓解口干舌燥等症状。

4.玫瑰:玫瑰有美容、乌发、保健的功效。可以泡着喝，调节身体内分泌，尤其适合女性。

5.枸杞:枸杞被誉为“养肝药”，益肝明目，滋阴润肺，提高免疫力，可泡饮。